العسل يتم استخدامه في التنحيف وخسارة الوزن، وذلك على الرغم من مذاقه الحسن، حيث يلعب دور جيد ي الجسم ويحتوي على الكثير من الفوائد الصحية، والتي تعمل على توفير التغذية للجسم اثناء اتباع النظام الصحي.
أما أهم فوائد العسل فهو عنصر صحي يعمل على حرق دهون الجسم، ويسد الشهية لدى الشخص.
وهو غذاء بسيط يمكن تطبيقه وإدخاله في الرجيم بسهولة، مع تجنب تناول الأغذية الدهنية وشرب المزيد من الماء، وللنحافة يحتاج الشخص لملعقة واحدة منه على الريق فقط.
طرق تناول العسل:
• مع الماء الدافئ: حيث يعمل على حرق الدهون المتراكمة في الجسم وفقدان الوزن الزائد ويتم تناوله عن طريق شرب كوب من الما الدافئ ثم ملعقة صغيرة عسل أو العكس، ثم تناول الإفطار بعد نصف ساعة، وهو يفيد في تلك الحالة بحرق دهون البطن.
• تناول العسل مع الليمون: حيث يستخدم في تلك الحالة لخسارة الوزن والتنحيف وذلك بإضافة ملعقة العسل لعصير ليمونة للتحلية وشربه على الريق ليمد الجسم بالطاقة والحيوية المطلوبين.
• تناول العسل والقرفة: وهو يساعد على التخلص من الوزن الزائد والتنحيف بصورة كبيرة، وذلك للحصول على جسم خالي من الدهون، ويمكن صنعه عن طريق غلي الماء وإضافة ملعقة صغيرة من العسل وملعقة صغيرة من القرفة، وتناولهما على غير الريق، وقبل النوم ايضاً.
حيث يتفاعل العسل مع القرفة على تقليل الدهون الضارة بالجسم وحرق الدهون المتراكمة ويعطي الجسم الشعور بالشبع لفترة طويلة ويخلص الجسم من السعرات الحرارية.