الرشاقة هي هدف كل رجل وامرأة، ويبحث الجميع عن طرق للرشاقة والتنحيف، ومن أفضل طرق التنحيف الطرق الطبيعية التي تجعل الجسم يتعود على الأطعمة البسيطة والصحية فلا يزيد في الوزن ولا يكتسب الوزن الزائد.
والأفضل الابتعاد عن الطرق العنيفة مثل شفط الدهون والعمليات الجراحية، التي قد تخلصك من الدهون الموجودة في جسدك الآن ولكن بعد ذلك ستكتسب المزيد بسبب العادات الغذائية الخاطئة التي ستستمر عليها.
لذلك الأفضل اتباع حمية غذائية صحية وطبيعية للتخلص من الوزن مع التمارين الرياضية اليومية، ويمكنك كذلك استخدام الخلطات الطبيعية كشيء معاون وجانبي مع الحمية والرياضة.
ومن الخلطات الشهيرة التي ستخلصك من الوزن الزائد بمعدل 10 كجم في شهر خلطة الليمون والبرتقال وسنخبرك هنا على طريقتها.
خلطة البرتقال والليمون:
1. قم بتقطيع الليمون لأربع قطع وكذلك البرتقال.
2. اغليهم بقشرهم في لتر من الماء أو نصف لتر من الماء المغلي.
3. اتركهم على النار الهادئة لمدة عشر دقائق.
4. صفي الماء من البرتقال والليمون.
5. خذ كوب من الماء وحليها باستخدام ملعقة عسل صغيرة واشرب كوب قبل كل وجبة وكوب بعد كل وجبة.
ستلاحظ فرق كبير بعد أول عشرة أيام ولكن لتحصل على التأثيرالمطلوب يجب أن تقوم بالتمارين الرياضية بصورة منتظمة.
ويجب ان تضع في اعتبارك صنع خلطة جديدة كل يوم ويفضل شربه طازجاً بعد عمله مباشرة حتى لا نفقد الفيتامين الموجود به، وتحصل على الرشاقة المطلوبة بصورة سريعة.