تكافح فاكهة الموز الانتفاخ وتقلّل من مخاطر الإصابة بمرض السرطان بالإضافة إلى أنها تساعد في خسارة الوزن في حال تناولها مرّة في اليوم وإدخالها في الحمية الغذائية. فاكتشفوا معنا إذن آثار الموز الإيجابية على جسم الإنسان:
- تساعدكم هذه الفاكهة على الحصول على عضلات ليّنة
إن شعرتم بألم في العضل بعد ممارستكم للتمارين الرياضية، فقد يكون ذلك عائد إلى نقص المانييزيوم لديكم، لذا توجّهوا إلى المصدر الأساسي لهذه المادة وهو فاكهة الموز الذي يحوي كمية كبيرة من المانييزيوم الذي يساعد على إراحة العضلات.
- يساعدكم الموز على التعافي بشكل أسرع
يعزّز البوتاسيوم الموجود في الموز تعافي العضلات بعد التمارين الرياضية كما وأنه يقوّي نموّها ويسمح لكم بممارسة المزيد من التمارين الرياضية.
- يعطيكم الموز شعورًا بالسعادة
يحوي الموز على فيتامين B9 وهو الفيتامين الذي يحارب الإكتئاب ويجعلكم تشعرون بسعادة أكبر في وقتٍ أقلّ.
- يساعدكم على النوم بطريقة أفضل
بما أنه يحوي مادة التريبتوفان التي تعزّز الإسترخاء تساعد على تنظيم النوم، لذا ينصح بتناول هذا الفاكهة قبل النوم.
- يخفّف من حدّة الإنتفاخ
حاربوا الانتفاخ بفاكهة الموز، التي تحارب بدورها البكتيريا التّي تسبّب الانتفاخ لدى الشّخص. كما وأنها مصدر أساسي للبوتاسيوم الذي يخفّف من انحباس السوائل.
- يساعد الموز في تثبيت نسبة السّكر في الدّم
إن تناول الموز بالإضافة إلى بروتينات أخرى ودهون صحية يساعد على تبطيء امتصاص الجسم للسكر الموجود في الموز، وهي الطريقة الأفضل لتنظيم مستويات السكر في الدم.
- يساعد الموز على الشبع
يساعد تناول حبة موز بين الوجبات الأساسية عبى الحدّ من الجوع أي الحدّ من تناول الأكل عدّة مرات في اليوم وبالتالي تقليص السعرات الحرارية التي تستهلكونها يوميًا.
- يساعد على الهضم بطريقة أسهل
إن كنت تعانون عسرًا في الهضم، فالحلّ هو تناول الموز بعد الوجبات فهو يساعدكم على الهضم بما أنه مصدر أساسي للبريبايوتيم الذي يحسّن عملية الهضم.