يقول خبراء التغذية أنه من الأفضل لنظامك الغذائي ألا تأكل بعد الساعة السابعة مساءًا لأن الهضم يقل بعد هذا الوقت، ولكن يبدو أن هذا ليس السبب الوحيد لانقطاعك عن الأك لبعد هذا الوقت، فقد توصل الأطباء مؤخرًا أن تناول الطعام بعد هذا الوقت يعرضك للإصابة بنوبة قلبية، لأنه عندما يستقبل الجسم طعام بعد هذه الساعة فهويكون في كامل نشاطه كأنه في مرحلة النهار. كذلك ربطت دراسات أخرى بين هذا الأمر وبين خطرالإصابة بالسكري ومقاومة الأنسولين.