يعاني معظم الأشخاص من آلامٍ في أماكن مختلفة من جسدهم في الحياة اليومية. فيمكن أنهم يعانون من ألمٍ ما لا يشفيه نوع واحد من الأدوية. وتتوافر بعض أنواع من الطعام تحوي على مسكّنات طبيعية للألم ولا تتضمن الآثار الجانبية التي تولّدها الأدوية.
وتشرح الأخصائية سلمى خان قدرة بعض الأطعمة على التخفيف من حدّة الألم.
الكرز
يحتوي الكرز على مضادات للأكسدة التي تساعد في الحدّ من الحرقة والألم التي تسببه ويعمل عمل الأسبيرين.
التوت
يرفع هذا النوع من الفاكهة مستوى المركبات المعروفة بالبروتينات المحمية في الجسم. بالإضافة إلى أنها تحوي على مضادات للحرقة.
بذور الكرفس
يقول العلماء ان بذور الكرفس تحوي على مضادات للحرقة، وتفيد في تسكين الألم.
الزنجبيل
يعرف الزنجبيل بالطعام المهضّم والذي يساعد في تعزيز جهاز المناعة بالإضافة إلى أنه يسكّن الألم.
الكركم
يستخدم الكركم في الأطباق الهندية التي تحوي على الكاري وهو مسكّن لآلام المفاصل خصوصًا.
الفلفل الأحمر
يحتوي الفلفل الأحمر على مضاد للحرقة ومسكّن للآلام ويمكن شراؤه طازجا أو مطحونا.