هل يتآكلك التعب؟ هل أنت غير متحمس للعمل؟ لم لا تتناول بعض الشوكولاته أو تدخن أو تفتح باب البراد لترى إن كنت تجد فيه ما يسرك.
هل أنت نشط الآن؟ إن كنت كمعظمنا، فهذه الحلول غير مجدية. فنحن نملك كل شيء ونعلم كل شيء. مثلاً، نعلم أنه يجب أن نمارس التمارين الرياضية لكننا لا نمارسها. والسبب؟
نحن نفتقر إلى الطاقة. والطاقة 4 أنواع: روحية وفكرية وعاطفية وجسدية.
1. الطاقة الجسدية
تمرن. احرص على أن تنام 7 ساعات على الأقل. وتناول وجبات صحية.
2. الطاقة العاطفية
إن كان الشخص مستاءً أو غاضباً، فلن ينجز أي عمل. وبالعكس، إن حصل على ملاحظات إيجابية في العمل، فسيتحمس للعمل. إن الرضا والتحديات والمغامرات والفرص الجديدة عوامل تعزز طاقتنا العاطفية على عكس الغضب والإهانات والإزعاج.
3. الطاقة الفكرية
أتحدث هنا عن إبداعك ومهاراتك في حسن إدارة الوقت والتخطيط وقدرتك على التركيز. جرب قراءة الكتب وتشغيل الموسيقى والتأمل بدلاً من التحقق من صفحتك على فيس بوك.
4. الطاقة الروحية
ما المغزى من حياتك؟ لمَ تعمل في هذه الشركة؟ إلى أين ستصل في النهاية. يمضي العديد حياته من دون محاولة الإجابة عن هذه الأسئلة حتى.
فكر بالصورة الإجمالية. اصنع أعمالاً خيرية والتزم بقضية صالحة.
نبض الحياة
من المهم التبديل بين العمل والراحة. فالمشاكل غالباً ما تظهر لأنك تنسى أن ترتاح. لذا، احرص دائماً على تخصيص الوقت الكافي للعمل كما للاستمتاع. لا ترهق نفسك.
لتحصل على عضلات مفتولة، يجب أن تتمرن بجد. هكذا هو الأمر بالنسبة الى عضلات الطاقة. يجب أن تتمرن للحصول عليها وأن تحيط نفسك بالأشخاص الإيجابيين.
أوقف التذمر! أنت تعلم أنك تفتقر للطاقة وتعلم كيف تستردها. فتحل بالجرأة لتكون ما تريده!