هل تشعر أحياناً بأنك تقع بعد أن تنام؟ هل تساءلت يوماً عن السبب؟ لعلكّ سمعت أقاويل تفيد بأن روحك تخرج من جسمك أو بأن قوة شريرة تستولي عليك عندها. غير أنها مجرد خرافات. تُدعى هذه الحال الرمع العضلي، وهي حالة فسيولوجية طبيعية.
عندما ننام، نمر بأربع دورات للنوم، تتألف كل واحدة منها من أربع مراحل مختلفة. يقع إحساس الوقوع في المرحلة الأولى من النوم، وتُدعى نوم حركة العين غير السريعة أوNREM. تختلف النظريات في هذا الشأن. وتفيد إحدى هذه النظريات بأن عضلات جسمك ترتخي عندما تناو فيرتبط الدماغ ويظن أنه يقع. نتيجة لذلك، تحاول أن "تعيد توازنك" قبل أن تقع. بالمقابل، يظن بعض العلماء أنها ردة فعل طورها الإنسان الأولي خلال مرحلة تطوره لمنعه من الوقوع عن الأشجار بعد أن ينام.
ويشيع أيضاً الإحساس بنوع من الصدمة الكهربائية الخفيفة التي توقظك مؤقتاً. قد تشعر بهذا بعد يوم مضن على الصعيد الجسدي أو النفسي أو عندما تختلف عادات نومك أو عندما تعاني من القلق.
يُقدر أن هذه الظاهرة الفسيولوجية تطال 7 من أصل 10 أشخاص في مرحلة ما من حياتهم. وإن أصبحت حالة متكررة، يُنصح بمراجعة الطبيب. تذكر، أنها لا تضر بصحتك في معظم الحالات، فلا تقلق! خذ نفساً عميقاً واسترح وعد إلى النوم.