تعد الصودا، بنوعيها العادية والدايت، من المشروبات المفضلة للكثيرين، وربما يصل حد ارتباط البعض بها الى حد العشق، اذ يتناولها عدة مرات على مدار اليوم.
لكن ثبت من خلال الدراسات أن هناك فوائد صحية تعود على الجسم في حال التوقف عن تناول تلك الصودا. ونبرز فيما يلي قائمة بأهم تلك الفوائد التي تعود على الإنسان:
- تناول كميات أقل من الطعام وبخاصة الحلويات : ثبت أن أجسامنا تطورت مع مرور الوقت لدرجة أنها باتت تتوقع تلقي كمية كبيرة من السعرات الحرارية حين يشرب الأشخاص مشروبا مفرط الحلاوة، ما يعمل على استرخاء عضلات المعدة وبالتالي تكون هناك إمكانية لتلقي مزيد من الأطعمة إلى جانب افراز الهرمونات.
- خسارة الوزن : رغم أن الدايت صودا خالية من السعرات، إلا أنها تتسبب في افراز الأنسولين في الأمعاء نظرا الى أن محلياتها الصناعية حلوة مثل السكر وهو ما يعمل بالفعل على منع خسارة الوزن، ولهذا يساعد التوقف عن شربها على خسارة الوزن.
- تحسين الجهاز المناعي للجسم : أكد خبراء أن الحمضية الموجودة في الصودا تضر بالجهاز الهضمي، تعمل على تآكل طبقة المينا في الأسنان وتفاقم ارتداد الحمض.
- منع اصابة العظام بالهشاشة : تبين أن لون الكراميل الموجود في المشروبات الغازية يحتوي على فسفور اصطناعي يضر بصحة العظام على المدى الطويل.
- الحصول على قدر أكبر من الطاقة : تبين أن شرب الكثير من الكافيين الموجود في الصودا يؤدي الى الجفاف، يثير الجهاز العصبي ويصيب بالاجهاد والتعب الشديد.