هناك بعض الأطعمة التي يتعين على الرجال تجنب تناولها قبيل التوقيت الذي يرغبون فيه بممارسة العلاقة الزوجية، اذ ثبت أن تلك الأطعمة تؤثر بشكل مباشر في رغبة الأشخاص الجنسية وفي حالتهم المزاجية بصورة كبيرة للغاية.
نقدم فيما يلي قائمة بتلك الأطعمة :
- منتجات الألبان : مصدر غني جدا بالبروتين ولهذا يمر الجسم بعملية التهابات خفيفة لكي يتمكن من هضمها، ناهيك عما تتسببه في حدوث غازات، تشنج ومشكلات أخرى في الجهاز الهضمي.
- الصودا : ثبت أن المشروبات الغازية تعزز احتمالات الاصابة بانتفاخ في البطن.
- الدقيق الأبيض : ينصح في تلك الليلة بالابتعاد من كربوهيدرات الدقيق الأبيض مثل الخبز، المعكرونة، الأرز والحبوب.
- اللحم الأحمر : يستغرق مدة طويلة لكي يتمكن الجسم من هضمه نظرا الى احتوائه على نسبة عالية من الدهون المشبعة والكولسترول.
- البقوليات : ربما تتسبب في حدوث انتفاخ بالبطن في أوقات غير مناسبة.
- الوجبات الخفيفة المملحة : تبين أن الصوديوم الزائد في الطعام يتسبب في احتباس الماء.
- الكافيين : تبين أنه من الأشياء المضرة بالعلاقة الزوجية، اذ ان القهوة من المشروبات المدرة للبول، وهو ما يعني أنه سيكون لزاما عليك أن تتردد على الحمام كثيرا قبل بدء العلاقة، وهو ما قد يؤثر بشكل أو بآخر في طبيعة العلاقة وحميميتها.
- الخضروات المورقة : مثل البروكلي والسبانخ اذ تبين أنها تحد من قدرة الجسم على امتصاص الزنك، وقد تمنح الأشخاص شعورا اضافيا بالانتفاخ في البطن.
- قطع الشوكولاته التي تمد الجسم بالطاقة : تبين أنها تأخذ وقتا طويلا من الجسم لكي يقوم بهضمها وامتصاصها.
- نكهة النعناع : تبين أنها تتسبب في خفض درجة الرغبة الجنسية لدى الرجال.
- الكحوليات : تصيب الجسم بحالة من الكسل وعدم التركيز.
- الأغذية المعلبة : وهي أغذية معالجة وثبت تأثيرها السلبي على رغبة الرجال الجنسية.
- الصويا : حذر خبراء من أن الصويا تستنزف التستوستيرون، ما يؤثر بالتالي على دوافع الرجال الجنسية.