تحدث رائد أعمال في مجال المطاعم يدعى ماركو روبنسون عن الطريقة التي تغيرت بها حياته عقب تخليه عن نمطه غير الصحي الذي كاد أن يودي بحياته بسبب احدى النوبات القلبية وذلك بعد أن استبدله بنمط آخر أكثر ملاءمة للصحة، ويعنى بتناول الأطعمة النظيفة وممارسة الرياضة، ما أتاح له فرصة العمل في مجال عرض الأزياء.
وغالبا ما كان يتناول ماركو البالغ 47 عاما، من مدينة مانشستر، وجبات غذاء تضم بعض الخمور ( زجاجتين على الأقل )، لكن استمراره على هذا النهج أدى الى حدوث اختلال في وزنه وتدهور في حالته الصحية بشكل عام، إلى أن تعرض لنوبة قلبية في سن الـ 29.
واحتاج ماركو لأكثر من 10 أعوام كي يتمكن في النهاية من بدء خطوات تساعده على اصلاح نمط حياته الخاص وذلك عن طريق التخلي عن وظيفته، تغيير نظامه الغذائي والاهتمام أكثر بممارسة التمرينات الرياضية. والآن بات يملك ماركو، الذي تتكون وجبة افطاره من شوفان، نصف ليتر ماء ومشروب بروتين، عضلات بطن مميزة، وهو ما أتاح له الفرصة لأن يبرم عقد عمل رائع مع احدى وكالات عرض الأزياء مؤخرا.
وفي العشرينات والثلاثينات من عمره، كان يعتاد ماركو حضور وجبات وحفلات صاخبة تتخللها 3 وجبات في وقت الغداء ومأكولات سريعة دهنية بهدف مساعدته على البقاء لوقت متأخر في المكتب، وهو ما كان يؤثر عليه سلبا بصورة كبيرة.
لكن ما إن بدأت تبادره آلام القلب مرة أخرى وهو في سن الـ 40 حتى أدرك يقينا بضرورة أن يقلع عن تلك العادات الحياتية المضرة وأن يبدأ فعليا في تغيير نمط حياته للأفضل.
وبالفعل قرر في سن الـ 45 أن يتخلى عن وظيفته المرهقة وأن يقلص عدد ساعات عمله في المكتب وأن يبدأ في ممارسة الرياضة وأن يتجنب الوجبات السريعة والخمور، وكان له بالفعل ما أراد من خلال تحسن حالته الصحية، النفسية والبدنية.